Hinderbanan är åter på plats på Pilängsbadet den 27juli 

Boka Sommaryoga – Lördagar kl:11:00

Välkomna till vår sommaryoga på Pilängens Sportcenter.

Vi kör passet utomhus om vädret tillåter, annars är vi nere i vår fina yogasal!

Inga förkunskaper krävs. Det erbjuds ett pass med både Yang- och Yinyoga.

Boka gärna via hemsidan eller ring vår reception för att garantera dig en plats.

Vår instruktör heter Josefine Terdén, hon har varit verksam som yogainstruktör sedan 2007. Hon har över 16års erfarenhet som gruppträningsinstruktör inom olikaa träningsformer och är även utbildad mindfulnessinstruktör. Till vardags arbetar hon som ST-läkare i allmänmedicin med en förkärlek för preventiv medicin och betydelsen av sambandet kropp-själ för såväl sjukdom som friskvård.

Klicka här för att boka Yoga

 

 

 

 

Idrottshallar

I Sportcentrat finns två idrottshallar, Pilängshallen och Blå Hallen. För mer information och bokning klicka här.

Bad

Coronaviruset överlever inte i poolvattnet…

Pilängsbadet har en 25-metersbassäng med 4 banor och en undervisningsbassäng på 8x8meter samt barndel för de minsta.

Simskola hösten 2020
Nu är simskoleplatserna äntligen släppta inför hösten, in och boka. 

Crawlkurs för nybörjare 
Nu kan ni boka crawlkurs inför hösten 2020.

 

 

 

 

Gym

Gymmet på Pilängsbadet har konditions- och styrkemaskiner som är lätta att använda och som erbjuder träning för din styrka och uthållighet. Vi har även fria vikter.

Pilängens Sportcenter

Pilängens Sportcenter är en bad- och idrottsanläggning som erbjuder simundervisning, motionsim, familjebad, sportaktiviteter som basket, handboll, tennis, badminton mm i två idrottshallar, ett återöppnat gym och en caféverksamhet.

Simskola hösten 2020

 Nu kan ni boka höstens simskola.

Kursstart v.35

Betalning sker på pilängsbadet senast 3 dagar efter bokning.

Kurserna är bindande, återbetalning sker endast om man uppvisar läkarintyg.

OBS! Vi är kontantfria.

 

Klicka här för att boka

 
Minisim

4-5 år
Inga förkunskaper krävs, förälder är med i vattnet.
Mål: Att genom lek träna upp vattenvanan.

8 tillfällen à 30min

Pris: 900 kr (8ggr)

Onsdagar kl:16:20

Torsdagar kl:15:25

 

 

Steg 1

Förkunskaper: Kunna hoppa från kant utan flythjälp och doppa huvudet.
Mål: Få ökad vattenvana. Kunna grunderna i bröst och ryggsim, samt flyta på mage och rygg utan flythjälp. En lektion kommer att ägnas åt båtvett.
Från 5 år utan vuxen med i vattnet.

8 tillfällen à 30min

Pris: 900 kr (8ggr)

Måndagar kl:15:10 & 15:45

Torsdagar kl:16:00 & 16:35

 

 

 

 

Steg 2

Förkunskaper: Kunna grunderna i bröst och ryggsim. Kunna flyta på mage och rygg utan flythjälp.
Mål: Kunna simma 10 meter bröstsim med huvudet över vattnet. Kunna simma 10 meter ryggsim. Båda simsätten utan flythjälp.

8 tillfällen à 30min

Pris: 900 kr (8ggr)

Måndagar kl:16:20

Onsdagar kl:15:45

 

 

 

Steg 3

Förkunskaper: Kunna simma 10 meter bröstsim och 10 meter ryggsim.
Mål: Kunna falla i vattnet så man får huvudet under ytan och därefter simma 50 meter bröstsim och 25 meter ryggsim. En lektion ägnas åt livräddning.

8 tillfällen à 30min

Pris: 900 kr (8ggr)

Torsdagar kl:14:50

 

 

 

Steg 4

Förkunskaper:  Kunna falla i vattnet så man får huvudet under ytan och därefter simma 50 meter bröstsim och 25 meter ryggsim.
Mål: Kunna simma 200 m varav 50 på rygg.

8 tillfällen à 30min

Pris: 900 kr (8ggr)

Tisdagar kl:15:15

 

 

 

Babysim

Från och med den 3/3 kl: 12:00 kan ni boka vårens babysim.
Kursstart v.17
Kurserna är bindande, återbetalning sker endast om man uppvisar läkarintyg.
Ring 010-405 01 60 för bokning och ev. frågor, eller boka direkt i receptionen.

Steg 1

Från 3månader

Mål: Förälder och barn ska känna trygghet i vattnet. Flyta på rygg med hjälp av förälder. Vändning rygg-mage.

8 tillfällen à 30min

Pris: 1.100kr (8ggr)

Måndagar kl:13:00

Steg 2

 

Mål: Kunna hålla sig fast i kant/stång. Fria simmet. Barnet roterar tillbaka till utgångsläget med hjälp av förälder.

8 tillfällen à 30min

Pris: 1.100kr (8ggr)

Måndagar kl: 12:30

Steg 3

 

Mål: Bubbla. Konsekvenser av sitt handlande i vattnet "stopp och vänta". Barnet roterar tillbaka till utgångsläget. Rotation.

8 tillfällen à 30min

Pris: 1.100kr (8ggr)

Måndagar kl:12:00

Crawlkurs för nybörjare

Nu kan ni boka crawlkurs inför hösten 2020.

Ålder: Från 16 år
Förkunskaper: God vattenvana och kunna simma 200 meter bröstsim.
Målsättning: Känna till de tekniska grunderna för crawl (armtag,benspark,andning). Kunna simma minst 25 meter crawl med andning.
Fokus: Flytläge, kroppsposition i vattnet.

Start: v.35 (24/8-12/10)

Pris: 1200 kr (8ggr)

Måndagar kl:18:30

Betalning sker på pilängsbadet senast 3 dagar efter bokning.

Kurserna är bindande, återbetalning sker endast om man uppvisar läkarintyg.

OBS! Vi är kontantfria.

Klicka här för att boka

Sommaröppettider

 Öppettiderna gäller v. 27-33
OBS! Ingen vattenträning v. 32-33

Stora bassängen & receptionen

Måndag: 06:30-16:45
Vattenträning 10:00-10:45
Tisdag: 09:00-15:45
Onsdag: 06:30-19:45
Endast motionssim efter kl. 18:00
Torsdag: 09:00-16:45
Fredag: 06:30-16:45
Vattenträning 10:00 - 10:45
Lördag: 09:00-13:45
Söndag: STÄNGT

Lilla bassängen

Måndag: 08:30-16:45
Tisdag: 09:00-15:45
Onsdag: 08:30-19:45
Torsdag: 09:00-16:45
Fredag: 08:30-16:45
Lördag: 09:00-13:45
Söndag: STÄNGT

Gymmet

Måndag: 06:30-17:00
Tisdag: 09:00-16:00
Onsdag: 06:30-20:00
Torsdag: 09:00-17:00
Fredag: 06:30-17:00
Lördag: 09:00-14:00
Söndag: STÄNGT

Ordinarie Öppettider

Gäller från och med v. 34

Stora bassängen & receptionen

Måndag: 06:30-19:45
Vattenträning 14:00-14:45
Endast vuxna efter kl. 18:30
Tisdag: 10:00-15:45
Onsdag: 06:30-19:45
Vattenträning 14:30:15:15
Endast motionssim efter kl. 18:00
Torsdag: 06:30-19:45
Fredag: 06:30-18:45
Vattenträning 13:30 - 14:15
Lördag: 09:00-13:45
Vattenträning 10:00-10:45
Söndag: 11:00-14:45

Lilla bassängen

Måndag: 08:30-15:00
Tisdag: 10:00-15:45
Onsdag: 08:30-15:40
Torsdag: 08:30-15:00 och 17:15-19:45
Fredag: 08:30-18:45
Lördag: 09:00-13:45
Söndag: 11:00-14:45

Gruppträning

Vattenträning
Måndagar: kl 14:00-14:45
Onsdagar: kl 14:30-15:15 - Cirkel
Fredagar: kl 13:30-14:15
Lördagar: kl 10:00-10:45

Easyline (cirkelträning)
Tillfälligt inställt

Tisdagar: kl 9:00-9:45
Onsdagar: kl 10:00-10:45
Fredagar: kl 9:00-9:45

Gymmet

Måndag, onsdag, torsdag, fredag: 06:30-20:00
Tisdag: 08:00-16:00
Lördag: 09:00-14:00
Söndag: 11:00-15:00

Avvikande öppettider

 

Kontakta oss