Kontakt
Vi vill att du ska trivas hos oss så tveka inte att prata med oss på plats om du har några frågor. Vi hjälper dig gärna!
Telefon: 010-4050160
Simskola våren 2020
Från och med den 3/3 kan ni boka vårens simskola.
Kursstart v.13 - uppehåll den 7/4 - 13/4, 21/5.
Kurserna är bindande, återbetalning sker endast om man uppvisar läkarintyg.
Ring 010-405 01 60 för bokning och ev. frågor, eller boka direkt i receptionen.
Minisim
4-5 år
Inga förkunskaper krävs, förälder är med i vattnet.
Mål: Att genom lek träna upp vattenvanan.
8 tillfällen à 30min
Pris: 900kr (8ggr)
Steg 1
Förkunskaper: Kunna hoppa från kant utan flythjälp och doppa huvudet.
Mål: Få ökad vattenvana. Kunna grunderna i bröst och ryggsim, samt flyta på mage och rygg utan flythjälp. En lektion kommer att ägnas åt båtvett.
Från 5 år utan vuxen med i vattnet.
8 tillfällen à 30min
Pris: 900kr (8ggr)
Steg 2
Förkunskaper: Kunna grunderna i bröst och ryggsim. Kunna flyta på mage och rygg utan flythjälp.
Mål: Kunna simma 10 meter bröstsim med huvudet över vattnet. Kunna simma 10 meter ryggsim. Båda simsätten utan flythjälp.
8 tillfällen à 30min
Pris: 900kr (8ggr)
Steg 3
Förkunskaper: Kunna simma 10 meter bröstsim och 10 meter ryggsim.
Mål: Kunna falla i vattnet så man får huvudet under ytan och därefter simma 50 meter bröstsim och 25 meter ryggsim. En lektion ägnas åt livräddning.
8 tillfällen à 30min
Pris: 900kr (8ggr)
Steg 4
Förkunskaper: Kunna falla i vattnet så man får huvudet under ytan och därefter simma 50 meter bröstsim och 25 meter ryggsim.
Mål: Kunna simma 200 m varav 50 på rygg.
8 tillfällen à 30min
Pris: 900kr (8ggr)
Babysim
Från och med den 3/3 kan ni boka vårens babysim.
Kursstart v.13 - uppehåll den 13/4.
Kurserna är bindande, återbetalning sker endast om man uppvisar läkarintyg.
Ring 010-405 01 60 för bokning och ev. frågor, eller boka direkt i receptionen.
Steg 1
Från 3månader
Mål: Förälder och barn ska känna trygghet i vattnet. Flyta på rygg med hjälp av förälder. Vändning rygg-mage.
8 tillfällen à 30min
Pris: 1.100kr (8ggr)
Steg 2
Mål: Kunna hålla sig fast i kant/stång. Fria simmet. Barnet roterar tillbaka till utgångsläget med hjälp av förälder.
8 tillfällen à 30min
Pris: 1.100kr (8ggr)
Steg 3
Mål: Bubbla. Konsekvenser av sitt handlande i vattnet "stopp och vänta". Barnet roterar tillbaka till utgångsläget. Rotation.
8 tillfällen à 30min
Pris: 1.100kr (8ggr)
Öppettider
Stora bassängen & receptionen
Måndag: 06:30-08:30 och 15:00-19:45
Endast vuxna efter kl. 18:30
Tisdag: 13:30-15:45
Onsdag: 06:30-08:30 och 14:00-19:45
Endast motionssim efter kl. 18:00
Torsdag: 06:30-08:30 och 12:30-19:45
Fredag: 06:30-08:30 och 12:00-19:45
Stora bassängen öppen endast
för vattenträning kl. 13:30 - 14:15
Lördag: 09:00-13:45
Söndag: 11:00-14:45
Lilla bassängen
Måndag: 13:30-15:00
Tisdag: 13:30-15:45
Onsdag: 14:00-15:40
Torsdag: 12:30-15:00 och 17:15-19:45
Fredag: 12:00-19:45
Lördag: 09:00-13:45
Söndag: 11:00-14:45
Gruppträning
Vattenträning
Måndagar: kl 14:00-14:45
Onsdagar: kl 14:30-15:15 - Cirkel
Fredagar: kl 13:30-14:15
Lördagar: kl 10:00-10:45
Easyline (cirkelträning)
Tisdagar: kl 9:00-9:45
Onsdagar: kl 10:00-10:45
Fredagar: kl 9:00-9:45
Gymmet
Måndag, onsdag, torsdag, fredag: 06:30-20:00
Lördag: 09:00-14:00
Söndag: 11:00-15:00
Sportlov v8 Stora bassängen
Måndag:
6:30-8:30 + 11:00-19:45. Endast vuxna efter 18:30. Stängt 14:00-14:45 pga vattenträning.
Tisdag:
11:00-15:45
Onsdag:
6:30-8:30 + 11:00-19:45. Endast motionssim efter 18:00. Begränsad plats 14:30-15:15 pga vattenträning.
Torsdag:
6:30-8:30 + 11:00-19:45
Fredag:
6:30-8:30 + 11:00-19:45. Stängt för vattenträning 13:30-14:45.
Lördag:
9:00-13:45. Begränsad plats 10:00-10:45 pga vattenträning.
Söndag:
11:00-14:45
Sportlov v8 Lilla bassängen
Måndag:
11:00-18:30
Tisdag:
11:00-15:45
Onsdag:
11:00-19:45
Torsdag:
11:00-19:45
Fredag:
11:00-19:45
Lördag:
9:00-13:45
Söndag:
11:00-14:45